Ik ben nu 2 maanden gestopt en slaap prima: ik word eindelijk uitgerust wakker!
Stoppen met blowen
Iedereen merkt na enige tijd te veel en dagelijks blowen, dat de zin om iets te gaan doen afneemt. Verplichtingen kom je meestal nog wel na, maar verder daalt de zin in activiteiten tot het nulpunt.
Welke gevolgen heeft cannabis op slaap?
Cannabis heeft een ontspannende werking. Daarom gebruiken veel mensen cannabis dagelijks voor het slapengaan. Er zijn mensen die daar jarenlang mee door gaan. In slaap vallen onder invloed van cannabis bevalt meestal goed.
Als je 's avonds voor het slapen cannabis gebruikt, kost het opstaan 's ochtends meestal veel moeite. Dat komt doordat cannabis ervoor zorgt dat je niet in je REM-slaap komt. Daardoor word je niet uitgerust wakker en verslaap je je makkelijk.
Het grootste probleem ontstaat wanneer je wilt stoppen met blowen. Dan blijkt slapen zonder cannabis voor de meeste mensen erg moeilijk. Als je slecht slaapt, uitgeput bent, ben je natuurlijk ook weer sneller emotioneel en prikkelbaar. Je kunt dan sterk de neiging hebben om maar weer te gaan blowen. En zo kom je er dus nooit vanaf. Heb jij ook al een aantal mislukte stoppogingen achter de rug? Dan kun je je aanmelden voor internethulp voor stoppen met cannabis.
Slaapproblemen
Bij de één duurt het een week voordat in slaap vallen zonder cannabis goed gaat, een ander kan drie maanden last hebben van slaapproblemen. Voor de meeste mensen is het slaapprobleem het lastigste te overwinnen van het stoppen met blowen. Realiseer je dat het beter gaat worden. De eerste weken zijn meestal het ergst. Maar uiteindelijk kom je er overheen en slaap je gewoon weer goed. De levensechte dromen en nachtmerries waar je last van kunt hebben, worden ook steeds minder.
Doorzettingsvermogen
Het kan wat doorzettingsvermogen vergen, maar het slapen wordt echt beter. Sommige mensen hebben baat bij melatonine. Bij de drogist verkrijgbaar in lage dosering en via de huisarts in hoge dosering. Dit is een lichaamseigen stof die helpt je slaapritme weer goed te krijgen. Uiteindelijk zorgt je lichaam ook zelf dat de klachten verdwijnen.
Vraag in deze periode niet teveel van jezelf. Het kan zwaar zijn, als je weinig slaapt en bovendien nog uitgeput lijkt te worden in je slaap. Geef je lichaam een kans van de blowverslaving af te komen en doe het rustig aan. Ondertussen is het natuurlijk belangrijk geen cafeïne en alcohol voor het slapen gaan te nemen, probeer je te ontspannen en een vast dag- en nachtritme aan te houden.
Je kunt je aanmelden voor hulp bij het stoppen met blowen. Onze professionele coaches hebben veel ervaring in het begeleiden van mensen die door het stoppen met blowen last hebben van slaapproblemen.
Welke gevolgen heeft cannabis op korte termijn?
Wiet en hasj hebben invloed op geheugen, concentratie en het opnemen van informatie. Afhankelijk van de hoeveelheid wiet of hasj die je gebruikt duurt het enkele uren tot twee dagen voordat dit effect helemaal verdwenen is. In die periode gaat huiswerk maken en studeren moeilijk. Normaal functioneren op school of werk kost meer moeite.
Cannabis en flippen
Wiet of hasj kan verkeerd vallen. Dat wordt ook wel flippen genoemd. Je voelt je dan ziek en angstig. De kans daarop is het grootst bij beginnende blowers of bij gebruikers die gespannen zijn.
Cannabis en psychose
Hasj en wiet kunnen bij mensen die daarvoor gevoelig zijn een psychose opwekken of deze verergeren of een terugval in de psychose veroorzaken.
Welke gevolgen heeft cannabis op lange termijn?
Blowen is schadelijk voor je longen. Bij verbranding van wiet of hasj komt net als bij tabak koolmonoxide en teer vrij. Koolmonoxide is slecht voor hart- en bloedvaten en teer is slecht voor je longen. Mensen die wiet of hasj roken houden de rook vaak lang vast in hun longen en inhaleren diep. Dat is extra schadelijk voor je longen.
Persoonlijke ontwikkeling
Cannabis kan bij overmatig gebruik de persoonlijke ontwikkeling in de weg staan. Dit geldt in verhoogde mate voor jongeren. Jongeren in de puberteit kunnen door dagelijks, fors blowen een achterstand in hun emotionele en sociale ontwikkeling oplopen. School- en werkprestaties hebben als eerste te lijden onder dagelijks blowen.
Wietverslaving
Uit onderzoek blijkt dat geestelijke afhankelijkheid of verslaving optreedt bij ongeveer 10% van de cannabisgebruikers.
Na stoppen met wiet, kun je enige tijd last hebben van onthoudingsverschijnselen zoals onrust, zweten en slecht slapen.
Welke gevolgen heeft cannabis op motivatie?
Cannabis heeft een dempende werking, waardoor het gevoel van het hebben van verplichtingen en verantwoordelijkheden onderdrukt kan worden. Mensen die cannabis gebruiken worden vaak passief. De motivatie daalt om plannen in actie om te zettten.
Na het stoppen met blowen kan het enige tijd duren voordat de daadkracht weer hersteld is. Er zijn ook mensen die na stoppen met cannabis juist heel snel merken dat ze weer zin hebben om dingen te ondernemen (en die dit dan dus ook doen, in tegenstelling met toen ze nog cannabis gebruikten).
Frequent blowen heeft ook een negatieve invloed op geheugen, concentratie, opnamevermogen en stemming. Dat alles is ook van invloed op de motivatie.
Hersenen
Blowen heeft wel invloed op de hersenen, maar de prestatie van de hersenen gaat maar in zeer geringe mate achteruit en voor het dagelijks leven heeft dat geen duidelijke gevolgen.
Veel blowers hebben een slecht functionerend geheugen en de concentratie is ook verminderd. Dit is voor veel mensen toch een reden om te stoppen met blowen.
Ontwenningsverschijnselen
Als je altijd stevig hebt geblowd (een halve gram per dag of meer) en ineens stopt, kun je ontwenningsverschijnselen krijgen. Deze ontwenningsverschijnselen kunnen heftig zijn. Ontwenningsverschijnselen die veel voorkomen zijn:
- angst
- zweten
- spanning
- gejaagdheid
- strak gevoel in de spieren
- gammel gevoel in het hele lichaam
- slapeloosheid
- afname van eetlust
- ander vervelend ongemak
Als je begeleiding hebt kun je in stappen stoppen.
Daarmee ontwen je langzaam van cannabis en heb je geen of weinig ontwenningsverschijnselen. De stappen die je telkens neemt, spreek je af met je begeleider.
Als je uiteindelijk bent gestopt, zul je je na een week of 3 alweer veel beter voelen:
- Je lichaam went weer aan slapen zonder de invloed van cannabis.
- 's Morgens word je makkelijker en fris wakker.
- De demping van cannabis is verdwenen en je ervaart meer daadkracht om plannen uit te voeren.